Es importante establecer un horario temprano para cenar (por lo menos tres horas antes de irse a la cama) y manténgase alejado de alimentos altos en calorías, azúcares o carbohidratos en la noche.

¿Necesita baja de peso? Tenga en cuenta algunos tips

Las vacaciones han acabado y es momento de bajar los kilos ganados por los constantes excesos de comida, dulces y alcohol, y por los cambios en las rutinas y horarios de alimentación. Inés Sofía Morales Salcedo, PHd y directora, docente e investigadora del programa de Nutrición y Dietética de la Fundación Universitaria San Martín, dijo […]

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