Datos que no sabías de no sabías que la cumbia colombiana
- Surge en el siglo XVII por la fusión de culturas indígenas, africanas y españolas en la región Caribe.
- La palabra “cumbia” proviene del africano cumbé, que significa celebración o festejo.
- Incluye gaitas (flautas indígenas), tambores africanos, maracas y guache.
- Las mujeres usan pollera amplia y blusa con hombros descubiertos; hombres, camisa y pantalón blanco, sombrero vueltiao y pañoleta roja.
- Baile de cortejo; mujeres deslizan pasos cortos y hombres se mueven libremente.
- Tipos: tradicional, cumbiamba, sabanera y vallenata, cada una con instrumentos y ritmos propios.
- Se difundió por Latinoamérica, generando variantes como la cumbia argentina, mexicana y peruana.
- Destacan La Pollera Colorá, La Piragua y el Carnaval de Barranquilla, entre otros eventos y festivales de cumbia.
Beneficios del café sin azúcar
Tomarlo no solo despierta, también fortalece conexiones neuronales en el hipocampo, potenciando memoria y alerta. Además, acelera el metabolismo, aumenta la quema de energía y ayuda al control de peso. Sus antioxidantes protegen las células y el sistema cardiovascular, previniendo daños y obstrucciones arteriales. Incluso favorece la salud dental, pero solo si se consume sin azúcar ni edulcorantes. En definitiva, una taza de café natural ofrece beneficios integrales que van mucho más allá del simple disfrute del sabor.
124 años: El secreto de longevidad
María Antonia Cuero, nacida el 18 de octubre de 1901 en las riberas del río Mallorquín, en Buenaventura, ha sorprendido al mundo con sus 124 años de vida. Según su propia experiencia, el secreto de su longevidad no está en hacer ejercicio extremo ni en dietas complicadas, sino en comer plátano todos los días y vivir sin complicaciones.
A lo largo de su vida, ha mantenido una rutina activa: trabaja en labores agrícolas, cocina, canta, baila y practica natación. Su alimentación se mantiene fiel a los productos naturales del campo, evitando alimentos procesados y priorizando frutas, verduras y preparaciones tradicionales como el biche artesanal.
Madre de ocho hijos y abuela de varios nietos, su vida también refleja un fuerte vínculo con la comunidad, participando en rituales y actividades colectivas que fortalecen su bienestar emocional y social.
Los médicos que la atienden destacan que, a pesar de su edad, su estado de salud general es aceptable y su vitalidad es notable. María Antonia se ha convertido en un ejemplo de cómo la combinación de buena alimentación, vida activa, simplicidad y conexión comunitaria puede contribuir a una longevidad extraordinaria.
Estas son las ciudades más antiguas de Colombia
Santa Marta: Fundada en 1525, es la ciudad más antigua del país y la segunda más vieja de Sudamérica. Fue punto de partida de conquistadores y exploradores.
Cartagena: Fundada en 1533, su ciudad amurallada, playas y fortalezas la hacen un ícono del turismo cultural y patrimonial colombiano.
Cali: Con 485 años de historia, es famosa por la salsa, su gastronomía y la alegría de su gente, convirtiéndose en un referente cultural.
Popayán: Fundada en 1537 por Sebastián de Belalcázar, conserva su arquitectura colonial y su encanto histórico, atrayendo visitantes nacionales e internacionales.
Bogotá: Fundada en 1538, combina historia y modernidad, con una amplia oferta cultural y educativa que le ha dado el título de ‘Atenas sudamericana’.
